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咖啡有营养吗?喝咖啡的好处有哪些?

发布时间:2014-07-14 09:41:37   浏览次数:

  咖啡有营养吗?咖啡是西方人的主要饮料之一。它味苦却有一种特殊的香气,还有提神功效,因此我国很多人也十分喜爱。咖啡的好处有哪些?经常加班、熬夜的人常用它来提神;情侣们往往酷爱咖啡店的温馨氛围。可以说咖啡也是我国的主要饮料之一。

  咖啡有营养吗?喝咖啡的好处有哪些?

  1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

  2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。

  3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

  4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。

咖啡有营养吗?喝咖啡的好处有哪些?

  5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,最新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。

  6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论,并表示可以应用到人类。

  7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

  8.咖啡对情绪的影响力。实验表明,一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

  9.咖啡是低热量饮品,含有烟酸,有机酸,游离脂肪酸,咖啡因和单宁等成分。一般当人感到疲劳时,会喝一些加了砂糖和牛奶的咖啡,这样既可缓解疲劳,又提供身体所需要的热量。因此常说,咖啡是一种有营养的饮品。

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